今回は兵庫県加古川市にある「ベーカリーレストラン サンマルク 加古川店」にお邪魔しました。
筆者はこのお店の焼き立てパンが大好きです。ランチにもディナーにもパンの食べ放題をつけることができます。今回もおなかをすかせて、たくさん頂いてきました。

ランチの女王を注文

普段はランチにパンの食べ放題をつけるのですが、平日限定のサンマルク専用アプリ取得で『プレミアムランチの女王』注文のクーポンを発見したので、さっそくアプリを取得。今回はお得な『プレミアムランチの女王』を注文しました。このクーポン、４月末日までだそうです！

最初はごぼうのスープ、チーズとトマト、フレッシュサラダのプレートでした。ごぼうはちょっと苦手なのですが・・・。しっかりごぼうの味がするんですが、クリーミーでとっても美味しかったです。ごぼうが苦手な人でも食べれます！

メインはチキンのグリルプレートにしました。
ちょっとメニューの写真の雰囲気と色見が違う・・・かなっと思いました。
ただ、お味はしっかりしていて、パンととっても合います。
チキンも皮面はパリッとしていて、中は柔らかくてジューシーで美味しかったです。
ソースがとっても美味しかったので、残ったソースはパンをディップして食べちゃいました。

そして、なんといっても焼き立てパンですね。
筆者はサンマルクのよもぎパンが大好きです。よもぎのいい香り、ほんのり甘くって、ふかふかパンです。
最初になんとよもぎパンが運ばれてきました！うれしい。写真はチョコパンとよもぎパンです。
13時頃に伺ったのですが、何度も何度も焼き立てパンが運ばれてきました。
そしてなんと、22個も食べちゃいました。（晩御飯はお茶漬けです）

今回はランチで伺いましたが、ディナーもメニューも豊富で、雰囲気も抜群です。
記念日にもいいですね。
店頭には焼き立てパンの販売やお弁当の注文も可能でした。

焼き立てパンおなか一杯たべてみてください！

予約方法・アクセス

今回は兵庫県加古郡播磨町にある「野添であい公園」に遊びに来ました。
筆者の子どもが小さなときによくこちらに遊びに来ていました。そのときはまだ遊具が新しくなっていなかったのですが、縄のアスレチックがたくさんあり遊びながらにこどもたちの体力やバランス力を養っていただけたように思います。

そんな「野添であい公園」も遊具が新しくなり、より多くの方が楽しむことができる公園になっています。
それでは早速写真を掲載しながら紹介したいと思います。

駐車場は併設されていますが、有料で1回300円となっています。
写真の看板のすぐ後ろが入口になっているため、少し入口が見えにくいです。こちらの記事をご参考いただき行き過ぎないように気を付けてください。
（ちなみに筆者は行き過ぎて引き返してきました、、、）

どの遊具もカラフルで体をいっぱい使って遊べるものばかり

とにかく大きな遊具がたくさんあり、どれも少し変わった遊具ばかり。そのため何回訪れても楽しめる場所になっています。
特に滑り台は大きなものからくねくね曲がったもの、少しニュースにはなりましたが途中で方向が変わるものなど豊富な種類があります。
滑り台の上に上るときもアスレチック感覚のものから小さな子も楽しめる緩やかな階段になっているものまでさまざま。設置された方々の心遣いが見えて嬉しい気持ちになります。

こちらが少し傾斜の緩やかな遊具で、低学年でも楽しめる遊具になっていました。
いろいろな方向に滑り台がついていて、少し曲がりながら滑ることができるのも子どもたちは大喜びでしょうね！

こちらは最後が3本に分かれた滑り台。滑り台にたどり着くまでにさまざまなアスレチックを経ているため、体力もバランス感覚もないと難しいです。高学年が喜ぶ遊具ですね！
筆者も体力があるのですが、対象年齢外であったので「仕方なく」「余裕で行けるけれども」あえて近くから眺めるだけにしておきました！

公園の隣にはトイレがあります

公園のトイレって大事ですよね。
こちらのトイレは清掃が行き届いていました。また入口はバリアフリーになっており専用のトイレもあるため、車いすやベビーカーで訪れた方にも優しい造り。
ウォシュレットでないといけない方も最近は多いですが、ここのトイレはウォシュレットではなかったので情報として記載します。

また、不特定多数の方が使われるので補充等の管理は難しいですが当日はトイレットペーパーが切れていたためこちらもご利用の際には確認してから利用してください。

また、公園を出て駐車場の反対側にも小さな公園がありました。
こちらは小学生未満の方が利用しやすいのではないかと思います。写真のみ掲載します。

いかがでしたでしょうか。
大きな広場や休憩スペースも充実していました。また縄文時代の暮らしなどを見ることができる施設も近くにあり、一日中遊ぶことができるスポットになっています。

今度のお休みにどこに行こうか迷われたときにはぜひ訪れてください。

予約方法・アクセス

今回は兵庫県加古郡播磨町にある「レストラン ポプラ」にお邪魔しました。
このポプラさんは昔から大盛メニューが有名で、筆者も高校生のときから知っていました。ただ一度も挑戦したことがないまま現在に。もう食べられる胃袋ではなくなっていますが、今回は意気込んでいってきます！

大盛メニューは11:00からだった。。。

店内に入るとひときわ目立つ位置に大きなコルクボードが置いてあります。
筆者のお目当て「まんぷく定食」の写真も掲載されています。朝ごはんも抜き、アイスコーヒーのみで9:30頃に入店しました。

席に座りメニューを見ると、「お食事11:00～」
リサーチ不足！
ただ、筆者はモーニングに出かけることも多いのですが、ポプラさんのモーニングは初めてだったのでワクワクしながらメニューを見ると、

兵庫県の姫路が発祥といわれている「アーモンドトースト」発見！
迷うことなく注文しました。もちろん筆者はどの季節でもドリンクはアイスコーヒー一択！

アーモンドトーストのモーニングが到着しました。
まだアーモンドトーストを食べたことがない方は一度食べてみてください。アーモンドの風味とほんのり甘さと香ばしさを感じることができる一品です。

表面はこんな感じ。

ゆでたまごは黄身までしっかりと火が通っているタイプで筆者の好みでした。
モーニングは多すぎず少なすぎず、ちょうど良い量でぺこぺこだった筆者のおなかを満たしてくれました。
カレートーストもすごく気になるし、ホットドッグは大好きなので食べてみたい。
また次回の楽しみにします！

次はお昼ごろに再度伺って、「まんぷく定食」にチャレンジするぞ！

予約方法・アクセス

今回は「第93回選抜高校野球大会」に21世紀枠で出場した兵庫県立東播磨高等学校の野球部監督 福村順一氏とJunior Athlete Conditioning Academy代表 大平雄一氏とスパイシー八木氏の三者対談動画のオフショットの対談です。

今回のテーマは「アイシングについて考える」
動画の視聴はこちらから　https://youtu.be/CKh18CNjJ9E

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Junior Athlete Conditioning Academy ( JACA ) は全てのお子様が故障なく、 いつまでもスポーツを楽しめることを目標に活動しております。ジュニアアスリートのコンディションチェック、ご両親や指導者様への情報提供により、より科学的で効果的な育成環境の創造を支援いたします。

◆ 野球が大好きな少年野球選手全員へ野球肘検診を

日本ではまだまだケガをしてからの通院が多く、ケガをする前の予防という観点が非常に低いのが現状です。 我々、Junior Athlete Conditioning Academyでは野球が大好きな少年野球選手全員へ定期的な野球肘検診を届ける取り組みを行っております。

・協賛企業様、協力企業様のお問い合わせをお待ちしております。

【 協賛企業・協力企業お問い合わせ先 】
運営会社：株式会社Coloris 代表取締役：笠井 崇史 お問い合わせ先：coloris.kasai@gmail.com

今回は兵庫県加古川市にある「浜の宮公園」に遊びに来ました。
筆者は昔から野球を続けてきたのですが、中学生の頃に浜の宮球場でよく試合をしていた記憶があります。この日も少年野球の試合が行われていて、選手たちの声や声援などが聞こえていました。

駐車場は市民プール横にあり、夏になると松の木の下や公園横のスペースも駐車場として解放されます。それほど大きな駐車場ではないため、土日に野球の試合などが行われているとすぐに満車になってしまいますので注意してください。

今はシーズンではないので中に入ることはできませんが、外から見た市民プールの写真を掲載しています。浜の宮市民プールの特徴は「流れるプール」と「巨大スライダー」です。ぜひ皆さんも夏にお越しください。

公園は遊具が多いわけではないのですが、敷地が広くバドミントンなどをして楽しまれている方もいらっしゃいます。少し写真を掲載しながら紹介したいと思います。

市民プールの南側に遊具のスペースがあります

遊具自体はそれほど大きなものはありませんが、滑り台、うんてい、ブランコ、シーソーなど遊ぶには十分な遊具が揃っています。
当日も多くの方が空いているスペースにレジャーシートを敷いて、子どもたちが遊んでいるのを見守られていました。

また、先程も書きましたが少し離れた空きスペースでバドミントンをしている家族もおり、ゆっくり過ごしたい方にはおすすめの公園です。市民プールと野球場の間にある遊歩道は松の木がちょうど日陰となり、夏も涼しくウォーキングができる場所となっています。

公園やその他の場所の足場は砂浜のように柔らかい土になっていました。そのため走り回って転んでもクッションの役割となってくれそうです。
実際に遊具で遊んでいる子どもたちと追いかけっこをしたり、バドミントンや柔らかいボールを使った遊びをしている人とちょうど半分くらいに分かれていました。

遊歩道の途中にトイレも併設

移動途中にトイレ発見！
筆者の主観で申し訳ないのですが、こちらのトイレはお世辞にもキレイとは言い難いです。トイレの中も暗く、夜になると使いにくいかもしれません。

利用するのが苦手という方もいらっしゃるかもしれませんので率直な感想で記載させていただきました。

松林の中にも別のトイレ発見！
こちらのトイレの方がきれいで利用しやすいという方が多いかもしれませんね。

近くにコンビニエンスストアが少ないため、食べ物や飲み物が必要な場合は事前に購入して来られることをおすすめします。
夏場のプール開催期間中は外に屋台があり、多くの人でにぎわっています。

いかがでしたでしょうか。
公園にプールにスポーツ観戦と、さまざまな楽しみ方ができる浜の宮公園。これから夏にかけて暑い日が増えてくると思いますが、ここはとにかく涼しくて快適です。
暑さや人を避けて涼しく過ごしたい方にはおすすめです。

「今日はどこに行こうか」と悩まれた際には、一度訪れてみてはいかがでしょうか。

予約方法・アクセス

今回は「第93回選抜高校野球大会」に21世紀枠で出場した兵庫県立東播磨高等学校の野球部監督 福村順一氏とJunior Athlete Conditioning Academy代表 大平雄一氏とスパイシー八木氏の三者対談動画の第5回です。

今回のテーマは「野球肘検診の支援体制について」
動画の視聴はこちらから　https://youtu.be/VEL_VUiRhjM

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